czy można

Powinieneś oddychać jak przy każdym innym ćwiczeniu czyli pozytyw wydech, negatyw wdech choć możesz przytrzymać powietrze jak schodzisz w dół łatwiej jest wówczas utrzymać odpowiednie napięcie na mięśniach rdzenia. Valsalva nie jest niestety dla każdego, a już na pewno nie dla początkujacych, dla osób mających problemy z ciśnieniem lub [...]

[...] z niemiec są najlepszej jakości, ale najwidoczniej tak nie jest, dzięki :-) Dla każdego po SOG'u, co mi tam 8-) mozliwe jest dobic do 90 kg, nawet do 100kg, tylko kwestia czy jest sens jak i tak pewien procent zbudujesz masy miesniowej a damiar ktorego nie "przerobisz" piszac potocznie bedzie magazynowana przez organizm z formie tluszczu? [...]

[...] z niemiec są najlepszej jakości, ale najwidoczniej tak nie jest, dzięki :-) Dla każdego po SOG'u, co mi tam 8-) mozliwe jest dobic do 90 kg, nawet do 100kg, tylko kwestia czy jest sens jak i tak pewien procent zbudujesz masy miesniowej a damiar ktorego nie "przerobisz" piszac potocznie bedzie magazynowana przez organizm z formie tluszczu? [...]

na początku bym nie robił jak byś miał stagnacje w redukcji to można pokręcić i zobaczyć czy tłuszcz się spala

ja na czczo o 15-16 grałem mecze w piłkę na trawie po 90 min więc śmiało można powiedzieć że dosyc intensywne interwały i nie miałem problemów z mroczkami czy czymś takim :-) i wcale nie było czuć że jestem na czczo %-) to tak tylko dla info dla tych co mówią że się nie da %-) PS. nie opyerdalałem się !!

Nie jest to g****, to się przydaje. Mam, ćwiczę i na sztandze czy hatlami można ćwiczyć, ale to daje siłę i kopa nadgarstkom, dzięki czemu można się skupić na innych mięśniach, bo te odpowiedzialne za chwyt są dopracowane. Nie da się tego ująć, trzeba spróbować, najlepiej od kolegi pożyczyć, poćwiczyć kilka tygodni i porównać, przed i po. [...]

tez zalezy gdzie sie kujesz w udo czy w dupsko czy w jakis iny obrany miesien w niekturuch sa duze zyli i mozna nawet w tetnice wjechac ale najlepiej robic zastrzyki w duze partie miesni czyli udo lub dupsko ale ciezko jest sie samemu kluc w dupsko a twuj kumpej glupio robi niezasysajac tloczka szczykawki i nienasladuj go bo moze sie to nawet [...]

Też nie rozumiem. Oczekujecie od produktu tego czego nie można oczekiwać. Arginina ma pobudzać? Albo Beta-alanina? Proszę Was, czytajcie skład suplementów i ich przeznaczenie, a później oceniajcie czy je spełnia.

ludzie, to powoli zaczyna byc frustrujace czy Wy w ogole czytanie te wszystkie info, ktore Wam podajemy? mozna np. zerknac w inny post kogos i sie dowiedziec/zorientowac Hmmm czyli śniadanie moze byc? moze byc to, co napisalam czyli jajka i warzywa A drugie sniadanie np. duzy jogurt + WPC + banan np? moze tak byc? bo jabłka w domciu pozniej mam w [...]

witam. odp.na 1i2 pytanie wkleiłem z http://www.eufic.org/article/pl/5/19/artid/132/ wystarczy poszukać na ty forum tęż byś znałażł zamiast pytać. Co powoduje, że czujemy się syci? To co jemy i jak dużo jemy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. To oczywiste stwierdzenie. Ale warto zadać sobie pytanie jakie składniki pożywienia powodują, że [...]

Mam takie małe pytania 1.Czy w przypadku mixu lipo/gino można doprowadzić klatę do normalnego wyglądu 2. Czy jest szansa że jest to przejściowa gino związana z okresem dojrzewania, gdyż pod sutkiem nie wyczówam żadnych grudek jest to miękka konsystencja Zmieniony przez - Seeebaaa w dniu 2010-06-27 16:37:57

No jak twierdzisz że nie dostałeś to ciężko z logicznym myśleniem. Skoro napisałem że można wrzucić bo pasuje do posiłków na słodko to jak myślisz, można stosować jako zamiennik czy nie?

Niestety, ale nikt z nas nie jest lekarzem ortopedą, żeby móc stwierdzić czy jest szansa cokolwiek z tym zrobić w Twoim wieku. Podejrzewam, że skoro medycyna jest rozwinięta w dość znacznym stopniu, to jak najbardziej można. Kwestia tego jak bardzo zabieg taki będzie ingerował w organizm i jakie będą tego wydatki. Nie pozostaje nic innego, jak [...]

Ciosy w wątrobę zawsze były i zawsze będą skuteczne:D nie tylko wtedy gdy uderzamy nogą czy też kolanem... jak ktos ma przysłowiowe ***...cie to i cios ręką wystarczy. A dobre trafienie jak pisał 4rScorpion kończy walkę. Po prostu nie masz czym oddychać i paraliżuje Cie mocny ból. Jeżeli dostałeś to powinieneś wiedzieć o co kaman:D Mięśnie brzucha [...]

[...] kreatyną (a przecież można by było- lepiej by schodziła). Zalecania najczęściej oscylują w granicach 2-5g/dobę, co jest na pewno dawką bezpieczną. Gdy pytaliscie o HMB, czy 3g to nie za mało?, Sławek wielokrotnie mówił, że pozytywne dawki są już przy 1g. Tak więc nikt nie chce przeginać. Po to powstało to forum, by prezentowac na nim [...]

no nawet wielu Pro robi "przeplatane" wyciskanie. ale to jest tylko propozycja, można oczywiście machać jedno po drugim. a wyciskania to taki sam ruch tricepsów, a francuz już inny. Tak czy siak, w sumie obydwa warianty dobre

Chodzi mi o "FAQ Style tradycyjne" W punkcie 9 zaliczyłeś Bagua i Xingyi oraz YiQuan do mniej skutecznych - to są jedne z najbardziej skutecznych styli jakie znam - właczając MT czy Bjj! Idź na BJJ i thaia - zweryfikuj rewelacje Rzadko tu teraz pisuję, ale nie wytrzymałem. Ja to już dawno i wielokrotnie zweryfikowałem. Osobiście [...]

Panowie jak to jest z przechowywaniem HCG i HGH fragment po rozrobieniu? Można w końcu przechowywać w insulinówce z gumką czy nie można? Pytam bo opinie słyszę różne... Kup insulinowki bez gumki %-) ja takich używam ;)

a jeszcze pytanie przy okazji ..co mozna dorzucic do wody na treningu np.miód??? i po treningu tylko bialko czy wegle tez ...

nie wiedzialem ze na bicesie mozna robic rzezbe a co jesli przy redukcji dal bym prosty FBW przysiad,podciaganie,PP/WL i tyle jak myslisz udalo by sie czy nie ?? (zaznaczam ze na max 8 powt kazde cwiczenie)